Liberarsi da comportamenti nocivi:

Quali sono le differenze tra abitudini e dipendenze, dipendenza fisica e dipendenza psicologica? E le voglie? Esploriamo questi problemi con maggiore enfasi su sigarette, zucchero, caffeina e alcol. Tuttavia, comprendere le vere basi della dipendenza psicologica ti consente di affrontare qualsiasi dipendenza. Analizziamo gli approcci nutrizionali per affrontare le voglie, le abitudini e la dipendenza fisica e affrontiamo due delle principali preoccupazioni per i fumatori di sigarette che vogliono smettere: aumento di peso e sintomi di astinenza. Imparerai anche perché Alcolisti Anonimi, il programma più pubblicizzato al mondo per superare l’alcolismo, ha un tasso di successo forse del 5-8%, che è inferiore al tasso con cui gli alcolisti possono smettere spontaneamente di una dipendenza dall’alcol!

Prerequisiti: Test nutrizionale, Touch for Health 2, Stress Release 3 & Stress Release 4

Durata: 16 ore

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